8) El tercer maestro de Dharma Maitreyananda GMdM Fernando Estevez Griego fue el Yogavatar Yogaraj Krishna Kisore Das, fundador y presidente del Consejo Mundial de Yoga, VUS y presidente de la Federación Internacional de Yoga, quien le pasó las 84.000 principales posturas de yoga, por medio del método de estructuración. Por favor, explíquelos a partir de los padavis, asanas y arldhasanas.

El Yoga Integral no tenía una estructura de asana vidya. Swami Maitreyananda la estructuró de la siguiente manera;

Postura base o asana
Postura intermedia
Contrapostura
Postura complementaria
Postura alternativa
Postura sustituta
Postura compensatoria.
Posiciones

ASANAS: 
Posturas estáticas, que se mantienen por a lo menos 4 segundos. Cada asana tiene su punto de apoyo o sello para diferenciarse de otra. En el método creado por Dharmachari Maintreyananda actualmente son 108 asanas que se utilizan para la práctica.
Aunque las Asanas obran sobre todo el organismo, cada una es particularmente
indicada para una determinada enfermedad o para un determinado estado mórbido, como ya
se dijo en las Asanas publicadas. Aquellos, pues, que estuvieron, por acaso, afectados por
alguna enfermedad, harán bien en no practicar indistintamente todas las Asanas, sino
practicar prevalentemente aquella o aquellas que son más indicadas para la enfermedad que
los aflige.

ARDHASANAS: 

Son posturas parciales que se realizan a partir de diferentes posturas de tronco, piernas, brazos, manos, pies, cara y cuello. Ej. Para el tronco las ardhasanas son: Vara, Pecho de pez, Lomo de gato, Mimbre o lateral, Buho o giros

En la postura alternativa conservo el sello con la ardasana o postura parcial de tronco o posiciones de tronco. Por ejemplo: si en la postura del gato molestan las muñecas, realizo otra postura de manos como medusa. En la cobra si me molestan las muñecas, la hago apoyando los antebrazos.

Ej;

20 Posturas de piernas

1- Vara

2- Bastón (Panda)
3- Mástil (Lathi)
4- Montaña (Tada)
5- Montaña Aérea
6- Falsa montaña
7- Diamante (Vajra)
8- Rana
9- Abeja (Brhinga)
10- Vaca (Gomuka)
11- Loto (Padma)
12- Falso loto
13- Alambre (Shakti)
14- Heroica larga y corta
15- Cunita (Nidra)
16- Palo torcido(Pristhadanda)
17- Muleta (Meru)
18- Falsa Muleta
19- Egipcia
20- Noventa grados: 90º

20 Posturas de Brazos

1- Vara

2- Bastón
3- Mástil
4- Montaña
5- Falsa montaña
6- Diamante
7- Diamante Aéreo
8- Abeja
9- Vaca
10- Loto
11- Falso loto
12- Alambre
13- Heroica larga y corta
14- Cunita
15- Palo torcido
16- Muleta
17- Falsa Muleta
18- Egipcia
19- Falsa egipcia
20- Noventa grados: 90º

Las Posturas de Tronco:

1. Vara

2. Pez

3. Lomo de Gato

4. Lateral

5. Lateral en S

6. Torsión

7. Asimetría

PADAVIS: 
Son posiciones móviles que sirven para intensificar cada postura o para lograr su realización.Cambia el grado articular, de apertura o cierre de una postura.
Todas las posiciones llevan números. Ej; Piernas y Brazos en 1era. posición


Al combinar las asnas con las ardhasanas y las padavis se pueden generar billones de posturas, sin necesidad de repetir alguna, y así cubrir todas las necesidades de los practicantes.